Predavanje so organizirali krajani, ki se dobivajo pred kulturnim domom v Melincih in po metodi Nikolaya Grishina Šola zdravja, izvajajo vaje. Vadba 1000 gibov je vsakodnevna polurna telesna aktivnost, v kateri v tridesetih minutah razgibamo vse dele telesa. Začnemo pri dlaneh, nadaljujemo proti glavi in končamo pri podplatih. S tem dosežemo maksimalno gibljivost telesa in zmanjšamo bolečino.
Preberite še
Odpri v novem zavihku
Prvi sneg zapadel tudi po nižinah
Na cestah velja večja previdnost.
Jože Gabor
Nikolay Grishin.
Vajo vsak dan po vsej Sloveniji organizirano izvaja več kot tri tisoč oseb v 164 skupinah, ob skupini v Melincih sta v pokrajini ob Muri še skupini v Murski Soboti in Ljutomeru. Projekt pa je podprt tudi s strani Ministrstva za zdravje.
Jože Gabor
Predavanje Gibanje je življenje – mirovanje je smrt.
Jože Gabor
PredavanjeGibanje je življenje – mirovanje je smrt.
Dr. Grishin je nevrolog in manualni terapevt iz Rusije, ki živi v Sloveniji od leta 2002. Na predavanju je govoril o zakonitostih nastajanja bolezni in poudaril, da so glavni vzroki za veliko bolezni v pomanjkanju gibanja. Predstavil je vaje za izboljšanje statike telesa ter zmanjšanje bolečin v hrbtu in sklepih pa tudi manualno terapijo. Z udeleženci se je pogovarjal o prepoznavanju bolezenskih znakov in zdravem načinu staranja. Starost se začenja z upadom življenjske moči in znižanjem umske aktivnosti. Zato je pomembno, da se trudimo izboljšati prekrvavitev možganov in preprečiti njihovo hitro propadanje, pa tudi, da zmanjšamo telesni stres. Preprečevanje bolezni in kakovost življenja sta zapovedi zdravega in aktivnega človeka.
Jože Gabor
Predavanje Gibanje je življenje – mirovanje je smrt.
