Kaj je holistično zdravje in kako ga lahko izboljšamo?

Ko govorimo o skrbi za zdravje, najpogosteje pomislimo na prehranske navade, gibanje, morda tudi spanec, medtem ko čustveni, mentalni, duhovni in socialni del svojega življenja povsem zanemarimo. A ker so prav vsa našteta področja – fizično zdravje, čustveno zdravje, socialno zdravje, mentalno zdravje, duhovno zdravje – medsebojno prepletena in povezana v celovit sistem, je o skrbi za zdravje nemogoče razmišljati kot o skrbi za izključno eno samo področje, na kar med drugim opozarja funkcionalna medicina.

Preplet funkcionalne medicine in holističnega zdravja

Funkcionalna medicina kot napreden, celosten pristop k (holističnemu) zdravju je usmerjena tako v optimizacijo zdravja kot v preventivno zdravje, saj ohranja obstoječe zdravje in odkriva osnovne vzroke bolezni, s pomočjo medicinske termografije celo pred nastopom simptomov. S tem med primarna področja obravnave uvršča preprečevanje bolezni in razumevanje temeljnih vzrokov neravnovesij, pri čemer sledi načelom holističnega zdravja.

Iz teg razloga preučuje dinamiko detoksifinacije, prebave, hormonov in imunskega sistema, izstopata pa funkcionalnost ter integrativnost. Integrativnost denimo pomeni, da se v procesu ohranjanja zdravja ali zdravljenja bolezni posega po vseh metodah, ki so na voljo, vključujoč prehranske prilagoditve, kakovostna prehranska dopolnila, naravna zdravila, diagnostična testiranja in konvencionalne metode zdravljenja.

Preberite še

Odpri v novem zavihku

Storilci vlomili v poslovni prostor, policisti odkrili ukradeno vozilo

Pomurski policisti so v preteklem dnevu obravnavali šest prometnih nesreč z materialno škodo, sedem kaznivih dejanj, tri kršitve javnega reda in miru, tri povoženja divjadi, delovno nezgodo ter dve poškodbi vozil na parkiriščih.

Spletnik

Holistično zdravljenje

Nasprotno funkcionalnost odraža razumevanje vpliva telesnih funkcij v povezavi s splošnim življenjskim slogom (prehrana, gibanje, okoljski dejavniki), kar je pravzaprav holistično zdravje v svojem najpristnejšem pomenu.

Tehnike za samostojno izboljšanje (holističnega) zdravja

Za svoje splošno in holistično zdravje, torej za zdravje vseh telesnih področij, lahko največ naredimo sami, in sicer že samo s tem, ko v vsakodnevno življenje vnesemo nekatere dokaj enostavne ukrepe, s katerimi uravnovesimo celo telo. Pomembno je, da skrb za holistično zdravje enakomerno porazdelimo na vsa področja, saj bo v nasprotnem eno šibkejše, kar sčasoma zna pripeljati do težav, kajti ko se te razvijejo na enem področju, se zelo hitro razširijo tudi na ostala.

Da bi bilo naše počutje optimalno in bi ohranili svoje zdravje ali tega vsaj okrepili ter povrnili, se je tako treba osredotočiti na vseh pet področij holističnega zdravja.

• Prvo področje holističnega zdravja: FIZIČNO ZDRAVJE. Izboljšamo ga tako, da v telo vnašamo svežo, sezonsko, lokalno pridelano hrano s širokim spektrom hranil in se izogibamo procesirani, vnaprej pripravljeni hrani, prav tako hitri prehrani ali prehrani v restavracijah, se redno gibamo, po možnosti na svežem zraku, ne uživamo alkohola ali uživanje tega vsaj omejimo, ne kadimo (niti aktivno niti pasivno), poskrbimo za zadostno količino kakovostnega spanca, po potrebi pa uživamo še kakovostne prehranske dodatke.
• Drugo področje holističnega zdravja: ČUSTVENO ZDRAVJE. Izboljšamo ga tako, da na vsakdanji ravni sprostimo čez dan nakopičen stres, se vsaj za kratek čas posvetimo svojim konjičkom, morda zapisujemo svoje občutke, doživete tekom dneva, če se soočamo s težjimi življenjskimi preizkušnjami pa poiščemo pomoč strokovnjaka in se odpravimo na terapijo.
• Tretje področje holističnega zdravja: SOCIALNO ZDRAVJE, tudi DRUŽBENO ZDRAVJE. Izboljšamo ga tako, da skrbimo za socialno vključenost in v odnosih jasno postavljamo meje, predvsem pa se izogibamo toksičnih odnosov, ki v nas vzbujajo negativne občutke ter slabo samopodobo.
• Četrto področje holističnega zdravja: MENTALNO ZDRAVJE. Do določene mere se mentalno zdravje prekriva in s fizičnim zdravjem in s čustvenim zdravjem, zato ga delno izboljšamo že s tem, ko se posvečamo njima (s fizično aktivnostjo, z izogibanjem toksičnih odnosov). Kljub temu je pomembno, da se mentalnemu zdravju posvetimo tudi samostojno, in sicer ga izboljšamo tako, da razumemo težave, s katerimi se spopadamo, znamo postavljati (zdrave) meje na vseh področjih in po potrebi posežemo po kakovostnih prehranskih dodatkih.
• Peto področje holističnega zdravja: DUHOVNO ZDRAVJE. Izboljšamo ga tako, da se povežemo s sabo, redno preživljamo čas v naravi in se prepustimo naravnim zvokom, meditiramo ter gojimo iskreno hvaležnost za vse majhne radosti, s katerimi nas obdari dan.
  
  
  
  
  

  Spletnik

  Holistično zdravljenje

Do holističnega zdravja s pomočjo strokovnjaka

Občasno samostojno delovanje ne zadostuje, zato se je z namenom doseganja in (o)krepitve holističnega zdravja treba obrniti na strokovnjaka. Ta s sodobnimi in poglobljenimi terapevtskimi pristopi ter napredno diagnostično tehnologijo poišče pot do zdravega, vitalnega življenja in na ta način zagotovi celostno, prilagojeno oskrbo.

Po strokovno pomoč se je vsekakor najbolje napotiti v center funkcionalne medicine Vibrium, ki holistično zdravje uvršča najvišje na lestvico prioritet, povezanih s skrbjo zase. Med odlike centra sodijo posamezniku prilagojena obravnava glede na samo zdravstveno stanje, kar vpliva tako na diagnostiko kot izbiro terapije, strokovnost, dosežena z upoštevanjem etičnih standardov, neprestanim izobraževanjem in predanostjo delu, povezovanje klasične in alternativne medicine za kar najboljše rezultate zdravljenja ter celostna skrb za zdravje, z drugimi besedami holistično zdravje, katere cilj je trajno dobro počutje.

V povezavi s holističnim zdravjem se v centru funkcionalne medicine Vibrium najpogosteje izvajata hiperbarična kisikova terapija in medicinska hipnoza. Obe metodi sta neinvazivni in ne povzročata stranskih učinkov, a izboljšujeta življenje ter se povezujeta z najrazličnejšimi zdravstvenimi stanji.

Hiperbarična kisikova terapija omogoča vdihovanje 100 % kisika pod povečanim tlakom v za to zasnovani kisikovi komori. Gre za tlak med 1.6 in 2.0 bara, kar dokazano zagotavlja odlične rezultate, saj se pozitivni učinki pričnejo kazati šele od 1.5 bara dalje, zato je kisikova komora centra funkcionalne medicine Vibrium ena najboljših, ker konkurenca premore komore, katerih tlak je omejen na maksimalno 1.5 bara.

Terapija se zaradi kar devetkratno povečanega kisika priporoča vsem, ki se soočajo s fibromialgijo, z izgorelostjo, oslabljenim imunskim sistemom, demenco, avtizmom ali imajo težave s cirkulacijo oziroma so nedavno doživeli pretres možganov ali šli skozi postopek obsevanja. Prav tako je metoda učinkovita pri krepitvi holističnega zdravja, saj zmanjšuje raven stresa in utrujenost, spodbuja okrevanje in delovanje imunskega sistema, izboljša raven energije, poveča nasičenost možganov s kisikom, lajša bolečine, ugodno vpliva na spanec, pripomore pa tudi k boju proti okužbam.

Medicinska hipnoza pod nadzorom kliničnega hipnoterapevta posameznika popelje v poglobljeno sproščeno stanje zavesti, kjer je odprt za terapevtove sugestije in intervencije za spodbujanje sprememb v bodisi obnašanju bodisi v čustvenem ali fizičnem počutju. Običajno so te usmerjene v reševanje točno določenih težav, zato metoda pozitivno učinkuje na holistično zdravje, povezuje pa se s stresom, kroničnimi bolečinami, strahovi, fobijami, ponavljajočimi (neželenimi) vedenjskimi vzorci, slabo samopodobo, z anksioznostjo, motnjami spanja, odvisnostmi, motnjami razpoloženja in medgeneracijskimi travmami.

S širšim področjem delovanja centra funkcionalne medicine Vibrium, kjer lahko ohranimo, okrepimo ali povrnemo holistično zdravje, se je možno natančneje seznaniti na pregledu, kjer nam osebje glede na naše šibkosti, želje in zdravstveno stanje svetuje izbiro nam najustreznejše terapije ter nam hkrati poda napotke za celostno izboljšanje splošnega življenjskega sloga.