Doslej tri virtualne akcije, ki temeljijo na kakršnem koli gibanju – Od sprehoda v naravi do aktivnosti v vrtcu
Čeprav nam trenutno stanje močno otežuje ukvarjanje s športom, kot smo ga bili vajeni, lahko v teh dneh marsikaj sami naredimo za boljše počutje in okrepitev imunskega sistema. Tudi v zimskih mesecih ne smemo pozabiti na vadbo. Deževen ali zasnežen dan je kot naročen za telesno aktivnost z družinskimi člani v domačem okolju. Vadbo enostavno opravimo v večjem prostoru v domači hiši ali stanovanju. Vsekakor pa tudi v teh razmerah prija kak sprehod ali tek v naravi. Bolj aktivni ob koncu tedna Da bi spodbudila širšo populacijo ljudi vseh starosti (predšolski otroci, šoloobvezna mladina, dijaki, študentje, odrasli, starejši) k telesni vadbi, je Športna zveza Ljutomer v decembru in januarju ustvarila virtualni dogodek, imenovan Minute za šport, udeleženci pa v istoimenski skupini na družbeni spletni strani Facebook zapišejo število minut vadbe, ki so jo opravili, katero vadbo in koliko jih je pri tem sodelovalo. Priložijo še nekaj fotografij, ki so jih posneli med vadbo, ali statistični pregled vadbe. Te minute se nato seštevajo in statistično obdelujejo.
Športna zveza Ljutomer
Prispevati je bilo mogoče tudi minute, zbrane na sprehodu v naravi. FOTO ŠZ LJUTOMER
»Izkazalo se je, da je bil cilj, ki smo si ga zadali pred začetkom štirinajstdnevnega izziva, zastavljen izredno nizko ali pa je bil odziv sodelujočih nad pričakovanji. Zadali smo si, da v dneh od 10. do 23. decembra zberemo 2020 minut športne vadbe. Zastavljeni cilj je bil dosežen in presežen že po dobrih dveh dneh,« so po prvem izzivu sporočili iz ljutomerske športne zveze.
Kot športna vadba se upošteva kakršno koli gibanje ali ukvarjanje s športom (sprehod v naravi, tek, kolesarjenje, vaje za moč, trening v športni dvorani, ura športne vzgoje, športna aktivnost v vrtcu …). Opaziti je bilo, da je več ljudi bolj športno aktivnih ob koncih tedna in ob lepšem vremenu. Zato so vmes pri zvezi postavili dodaten »cilj ob koncu tedna«: od petka do nedelje (18.–20. december) so želeli zbrati 6371 minut športne vadbe (6371 kilometrov znaša polmer zemlje). Jim je uspelo doseči ta cilj? Za las. Zbrali so 6383 minut vadbe in tako za samo dvanajst minut presegli zadani cilj. V teh treh dneh so povprečno zbrali 2127,7 minute športne vadbe.
In končne številke? V 14 dneh so skupaj zbrali kar 24.944 minut športne vadbe, povprečno to znese 1782 minut dnevno. Dnevno je minute prispevalo od 14 do 33 udeležencev. Prvotni cilj 2020 minut je bil presežen za več kot enajstkrat.
Športna zveza Ljutomer se je zahvalila vsem za sodelovanje in za motiviranje ter spodbujanje k redni telesni vadbi. Med vsemi sodelujočimi je izžrebala nekaj nagrajencev, ki so po pošti prejeli spominsko darilo.
Športna zveza Ljutomer
Vizualna posledica sodelovanja v akciji Minute za šport. FOTO ŠZ LJUTOMER
Zaradi dobrega odziva nadaljevali akcijo
Zaradi dobrega odziva in na željo sodelujočih se je akcija nadaljevala. Organizatorji so pozvali udeležence, naj si vsak dan vzamejo nekaj minut za šport, vadbo, trening, sprehod ipd. in prispevajo zbrane minute.
Nov termin je bil od 25. decembra do 3. januarja (deset dni), zadani cilj pa je bil nekoliko bolj ambiciozen: v desetih dneh zbrati 20.210 minut športne vadbe, kar je povprečno 2021 minut dnevno. Skupaj jim je uspelo cilj doseči že po šestih dneh. Zato so si do konca postavili še en cilj: doseči dvakrat po 20.210 minut. In tudi to jim je uspelo že deveti dan. »Super smo,« je s pohvalo motivirala udeležence in sebe ljutomerska športna zveza. In ob tem objavila tudi nekaj številk iz končne statistike. Skupno število zbranih minut je 49.537, kar je 825,62 ure ali 34,4 dneva. Cilj je bil presežen za 29.327 minut. Dnevni cilj je znašal 20.210 minut, dnevno povprečje zbranih minut pa 4953,7. Dnevno povprečje je bilo preseženo šest dni, dnevni cilj pa devet dni. Največ zbranih minut v enem dnevu je bilo 3. januarja, in sicer 7306. Dnevno povprečje udeležencev je bilo 55,8, največ udeležencev v enem dnevu pa je bilo 3. januarja, in sicer 86. Skupno je v skupini Minute za šport sodelovalo 361 članov. Zveza se je še enkrat zahvalila vsem za sodelovanje, vendar se ni želela posloviti, saj je akcijo zbiranja minut in promocijo telesne aktivnosti v teh nenavadnih časih nadaljevala že v ponedeljek, 4. januarja. Tako da udeleženci lahko minute pridno prispevajo in objavljajo kar naprej. Prav tako bo zveza kmalu objavila nekaj izžrebancev, ki bodo prejeli spominsko darilo.
