Jure Kljajić

V organizaciji Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Murska Sobota in Občine Grad se bo naslednji mesec začela izvajati brezplačna delavnica Gibam se. Program bo obsegal od 13 do 15 skupinskih srečanj ter dve individualni svetovanji.

Delavnica, ki bo potekala v telovadnici Osnovne šole Grad, se bo začela v torek, 3. februarja in bo trajala skupno 14 tednov.

Občina Grad ob tem obvešča vse zainteresirane, da se lahko na delavnico prijavijo do 27. januarja pri izvajalcu delavnice Marku Smodišu na telefonski številki 041 644 953.

Na srečanjih, ki bodo potekala ob torkih od 17. do 19. ure, se bodo udeleženci naučili pravilnega izvajanja različnih elementov telesne vadbe, kot so ogrevanje, glavni del vadbe in ohlajanje, ter spoznali različne vrste telesnih vaj: dihalne in aerobne vaje, vaje za gibljivost, ravnotežje in koordinacijo, vaje za krepitev mišic ter sproščanje.

Udeleženci bodo prav tako prejeli gradiva s priporočili za telesno dejavnost za vzdrževanje in izboljšanje zdravja pri odraslih ter starejših.