Rezultati iskanja

Melatonin – rešitev za nočne ptice ali zdravilo za vse?

V sodobnem tempu življenja, kjer se številni spopadajo s izzivi nespečnosti, je melatonin postal priljubljena izbira tistih, ki si prizadevajo izboljšati svoj spanec. Ta naravni hormon se je prvotno uporabljal za premagovanje težav s spanjem, povezanih s spremembami časovnih pasov, nerednimi delovnimi urniki in drugimi motnjami cirkadianega ritma. Vendar pa se je v zadnjem času njegova vloga razširila, pri čemer nekateri vidijo melatonin kot univerzalno rešitev za izboljšanje spanca in splošnega zdravja.