Rezultati iskanja

Za značko "spanje" je 4 zadetkov

Začetek šolskega leta: Pomembnost kakovostnega spanja za otroke in priporočila

Z začetkom šolskega leta se otroci soočajo z novimi izzivi, ki zahtevajo veliko energije, koncentracije in psihofizične pripravljenosti. Ključ do uspeha v šoli pa ni le v učenju in organiziranosti, temveč tudi v kakovostnem spanju. Spanje ima ključno vlogo pri razvoju možganov, krepitvi imunskega sistema in izboljšanju kognitivnih sposobnosti, ki so še posebej pomembne za šolske obveznosti.

Dišave, ki vam pomagajo zaspati

Dober spanec je ključnega pomena za naše splošno zdravje in dobro počutje. Kljub temu se mnogi med nami soočajo s težavami pri spanju, bodisi zaradi stresa, nemirnosti ali drugih dejavnikov.

Premaknili smo uro in prešli na poletni čas

Urine kazalce smo v nedeljo ob 2. uri premaknili za eno uro naprej. Premik na poletni čas nam je zopet prinesel uro manj spanja. Na zimski čas se bomo vrnili zadnjo nedeljo v oktobru. V EU bomo uro premikali vsaj še naslednjih nekaj let, saj je Evropska komisija v uradnem listu EU objavila časovni razpored poletnega časa za obdobje do leta 2026.

Zakaj ženske potrebujejo več spanja?

Sestavljanje spiska dnevnih opravil in organiziranje urnika med pripravljanjem zajtrka, odgovarjanje na telefonski klic in pripravljanje pogrinjka – večopravilnost je neverjeten talent žensk, ki pa lahko privede do stresa in izčrpanosti.