Čas branja
1 min.
(KAVČ #34) Urška Kranjec skozi osebno izkušnjo o tem, kako je prišla od zbadljivk zaradi teže do osebne trenerke
Vestnik.si
17. 4. 2025, 20.34
Posodobljeno
V podkastu Kavč smo gostili osebno trenerko Urško Kranjec, ki je delila svojo osebno zgodbo spopadanja s kilogrami. Danes je to zanjo preteklost, saj o zdravem življenjskem slogu osvešča tudi druge.
Bodite vedno na tekočem z novicami, dogodki in zgodbami iz vašega lokalnega okolja.
Jure Kljajić
Za hitre novice, aktualne teme in zanimive vsebine izberite Vestnik za svoj prednostni vir na Googlu.
Nastavi
V pogovoru nam je med drugim razkrila, kaj sploh pomeni biti fit. »Moja definicija biti fit je, da se počutiš dobro v svojem telesu, slediš zdravim rutinam, torej da si telesno aktiven in se zdravo prehranjuješ,« je povedala in razkrila, da je tudi sama bila na »potovanju« spopadanja s težo. Za spremembo življenjskega sloga se je odločila v srednji šoli, motiviral pa jo je cilj, da bo v svoji maturantski obleki izgledala kar najbolje.
Jure Kljajić
V študentskih letih je nato najprej začela aktivno obiskovati fitnes, kasneje pa se je s skupino prijateljev dobivala na igrišču, kjer so trenirali. Iz tega druženja ob gibanju se je rodila ideja, da bi pomoč drugim pri športni aktivnosti postalo njeno delo. Danes je že sedem let od tega, kar je ustanovila svoje samostojno podjetje, kjer ponuja vse od skupinskih, polzasebnih do individualnih vadb.
V podkastu izveste še konkretne predloge, koliko gibanja na dan je dovolj, kakšne vrste vadbe so priporočljive za splošno kondicijo in ali drži mit o ženskah in utežeh. Pa tudi to, kako pomembna je poleg gibanja zdrava prehrana.
Digitalna naročnina
Začnite preizkusno naročnino za samo 0.99 evra!
Naročite Vestnik Premium
Digitalna naročnina
Začnite preizkusno naročnino za samo 0,99 €!
Naročite Vestnik Premium
Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem z novicami, dogodki in zgodbami iz vašega okolja.
