· Jogarobika

Jogarobika je edinstvena vadba, ki združuje elemente joge in aerobike, da bi izboljšala telesno pripravljenost, gibljivost in duševno ravnovesje.

· Hujšajmo zdravo

Šparglji so nizkokalorični in bogati z vlakninam. Pravzaprav so popoln zaveznik pri hujšanju, saj pomagajo pri prebavi in odpravljanju odvečne vode.

· Hormoni

Hormoni so najpomembnejši signalni sistem telesa. Če hormoni ne delujejo usklajeno, to hitro vpliva na počutje in zdravje.

· Stroka in raziskave

V nekaterih primerih naj bi bil regrat problematičen za sladkorne bolnike. Kaj pravijo raziskave in kakšno je mnenje stroke?

· Osebna trenerka svetuje

Kako se spraviti k spremembi življenjskega sloga in kako dolgo traja, da se v menopavzi pokažejo prvi rezultati? Slednje pojasnjuje strokovnjakinja Nuša Vukan.

· Prehrana

Ali temnejši rumenjak res pomeni bolj zdravo jajce? Kaj vpliva na barvo rumenjaka, kaj ta razkriva o prehrani kokoši in zakaj ni nujno povezana s hranilno vrednostjo.

· Prehrana

Dobra novica za vse ljubitelje regrata, ki vas pesti odvečna telesna teža!

· Gibanje

Bolečina je tista beseda, ki je nihče ne mara. Prikrade se tiho, nenajavljena, izza hrbta in nato nenadoma udari.

· Prehrana

S pravilno izbiro in uporabo vitaminov boste izboljšali kakovost svojega življenja in se lažje spopadli z vsakodnevnimi izzivi.

· Prehrana

Avokado je že dolgo priljubljena superhrana, znana po svojem kremastem okusu in izjemnih hranilnih vrednostih.

· Vadba za moč

Preprosta telovadba, s katero boste trenirali mišice in hkrati poskrbeli za lepšo in bolj pravilno držo.

· Prehrana

Jojo učinek je pogost izziv, s katerim se spoprijema marsikdo. Tukaj je sedem glavnih razlogov, zakaj se to dogaja ...

· Privzgojimo zdrave navade

Unicef je zbral šest nasvetov za pomoč družinam pri pripravi zdravih, raznovrstnih in hranljivih obrokov - ti so nujno potrebni za kakovosten razvoj otrok.

· Prehrana

Za vas imamo celovit načrt, ki vključuje ključna živila in navade za zmanjševanje vnetja v telesu.

· Gibanje

Morda se komu hoja ne zdi prava oblika rekreacije, toda ko boste prebrali njene prednosti, boste na to preprosto obliko gibanja morda vendarle gledali drugače.

· Prehrana

Ti prvi pomladni dnevi znajo biti zelo naporni. A nikar se ne predajte slabi volji, vzemite si tri dni za čiščenje telesa.

· Prehrana

Na družbenih omrežjih je zaslovel Oatzempic – napitek iz ovsa, ki zavira lakoto in pomaga pri topljenju kilogramov.

· Gibanje

Ste v menopavzi in se borite s slabim počutjem ter odvečnimi kilogrami? Strokovnjakinja Nuša Vukan razkriva ključne napotke, ki vam lahko spremenijo življenje.

· Prehrana

Kronična utrujenost, težave s koncentracijo, razdražljivost, glavoboli, nemir ... Vse to so simptomi, ki jih običajno pripisujemo stresu, v resnici pa so lahko povezani s pomanjkanjem železa.