· Prehrana

Vegani se izogibajo mesu, ribam, mlečnim izdelkom, jajcem in medu. Številni pa se sprašujejo, zakaj med ni veganski ...

· Prehrana

Kalorijski deficit ni dieta, temveč način prehranjevanja in gibanja, ki ga lahko vzdržujemo dolgoročno.

· Prehrana

Za zdravje je najbolj priporočljivo uživanje svežih sadežev. Dva kivija na dan popolnoma zadostujeta. Za vas imamo najbolj priljubljene recepte ...

· Prehrana

Lutealna faza je obdobje, v katerem so zagotovljeni pogoji za oploditev. Pri tem v igro vstopi hormon rumenega telesca – progesteron.

· Prehrana

Ali ste že slišali za omega 3 maščobne kisline? Te čudežne spojine so izjemno pomembne za naše zdravje, a žal jih mnogi ne vključujejo v svojo prehrano.

· Gibanje

Kolebnica je poceni športni pripomoček, ki prebudi vse telo. Lahka je za učenje, z visokim vplivom na porabo kalorij in časovno učinkovita.

· Prehrana

Zajtrk je res najpomembnejši obrok dneva, vendar se pogosto zgodi, da to spregledamo.

· Prehrana

Znanstveniki pravijo, da ni pomembno, kaj jemo, ampak kako. Recepti za zdrave prigrizke ali malico, ki ne vplivajo na telesno težo, so preprosti, hitri in okusni.

· Oreščki

Vsaj pet razlogov je, zakaj naj bi pogosteje posegli po pistacijah; poleg tistega, da so božanskega okusa.

· Gibanje

Ob koncu leta si velikokrat obljubimo, da bomo po novem letu spremenili svoje življenjske navade, se bolj pravilno prehranjevali in tudi več telovadili.

· Prehrana

Ste že kdaj razmišljali o tem, kako hranljiva so jajca? Verjetno ste slišali, da so polna beljakovin, vendar pa njihove hranilne lastnosti segajo veliko dlje.

· Prehrana

Chia semena prinašajo ogromno koristi za vaše zdravje, pomagajo pa tudi pri hujšanju. Veste, kako pripraviti priljubljen napitek?

· Prehrana

Oves je naravni vir vlaknin in energije! Podpira zdravo srce, prebavo in hujšanje. Preberite, zakaj bi ga morali uživati vsak dan!

· Gibanje

Sedenje škodi zdravju tako kot kajenje. To pa nikakor ne velja za sedenje ob steni. S preprosto si vajo bomo okrepili noge in napeli zadnjico.

· Domača lekarna

Manj znano je, kakšne učinkovine skrivajo oljčni listi. Že res, da grenijo, a samo poglejte, kako koristni so za zdravje …

· Prehrana

Preverite, koliko je treba odšteti za sestavine, če jo boste delali sami. Izvolite tudi recept, ki vam ne bo povzročal preglavic ...

· Prehrana

Najsi zmanjšujejo apetit, kurijo maščobo ali podpirajo presnovo, učinkovitost spodaj naštetih snovi podpirajo tudi raziskave.

· Prehrana

Sladki krompir je izjemno bogat s prehranskimi vlakninami, hkrati pa vsebuje veliko antioksidantov. Pa tudi to še ni vse. Preverite, kaj vse skriva v sebi!

· Prehrana

Za vas imamo noro preprost recept, ki se ga boste razveselili tisti, ki se zaradi diete izogibate ogljikovim hidratom. Pred vami je popularen prigrizek!