· Prehrana

Vzelo vam bo samo nekaj minut, telo pa vam bo neskončno hvaležno.

· Prehrana

V začetku dvajsetega stoletja je Američan dr. William Hay razvil dieto, ki naj ne bi zdravila, temveč odstranila ovire naravnim zdravilnim silam.

· Prehrana

Mnogi se za stroge diete ne moremo odločiti, ker si kratko malo ne predstavljamo večerov pred televizorjem brez čokolade, piškotov ali sladoleda. A ta ni takšna.

· Prehrana

Mediteranska dieta s španskim poreklom vam pomaga pokuriti trikrat več maščob kot druge diete.

· Prehrana

Nordijska dieta je podobna kot Mediteranska – predstavlja zdravo in umerjeno prehrano.

· Prehrana

Recept za turbo dieto s kakovostnimi beljakovinami, zelenjavo, zdravimi maščobami.

· Prehrana

Si želite, da bi bili bogatejši in vitkejši? Potem je pred vami idealna in še poceni dieta, ki vas bo pripeljala do vitke linije hitreje kakor najdražji meniji. Njeno pravilo je preprosto: jesti morate obilo zelenjave in sadja, veliko polnozrnatih izdelkov, stročnic in več olivnega olja. Pri mesu bodite skromni. Porcij vam ni treba meriti in se odpovedovati hrani, osredotočite se raje na veselje ob tanjšanju pasu in debeljenju denarnice!

· Prehrana

Če si želite hitrega in zdravega hujšanja, potem je dieta z zelenjavno juhico odlična izbira.

· Prehrana

Ste zadnje čase utrujeni in napihnjeni ter nimate volje niti za sprehod? Dr. Oz trdi, da je tako, ker telo kalorij ne zmore pretvarjati v energijo, in ne zato, ker premalo pojemo. Resnica je prej takšna, da jemo čedalje več in se redimo, energije pa imamo vse manj.

· Prehrana

Če spadate med 80 odstotkov žensk s porušeno vrednostjo pH v telesu, se najbrž že leta borite proti odvečnim kilogramom, a brez pravega uspeha.

· Prehrana

Odgovorite na 10 vprašanj, ki vam bodo pomagala pri načrtovanju jedilnika.

· Prehrana

Če boste predelani sladkor zamenjali s kakovostnimi maščobami, oreščki, sirom in celo čipsom, pripravljenim z olivnim oljem, se boste v desetih dneh znebili trdovratne trebušne maščobe in pokopali številne zdravstvene težave.

· Gibanje

Ena od številnih možnosti za boljšo prekrvitev je tudi telovadba!

· Prehrana

Poskusite z enotedenskim osvežilnim režimom prehranjevanja in za tri kilograme boste lahkotnejše!

· Prehrana

Po zaslugi številnih antioksidantov iz rujne kapljice boste hujšali hitreje kot se mošt spreminja v vino.

· Prehrana

Teden dni hujšanja po indijsko.

· Prehrana

Če v jedilnik pogosto vključimo živila z nizkim glikemičnim indeksom, se lahko v mesecu dni odkrižamo petih kilogramov ali še več.

· Prehrana

Vitka linija je le nekaj špinačnih listov stran, če gre verjeti zadnjim izsledkom švedskih strokovnjakov. Tilakoidi iz špinače namreč prispevajo k sitosti.

· Gibanje

Vaje, ki jih ne delate, pa bi jih morali.