· Prehrana

Ko premišljujemo o tem, kaj bi pojedli, živil ne ločujemo le po tem, ali so zdrava ali ne, temveč tudi, ali z njimi lahko hujšamo ali ne. O tem obstajajo celo knjige, a prehranski strokovnjaki raje o hrani, s katero boste shujšali, govorijo o tem, katerim živilom (čeprav so zdrava) se raje izogibajte, če bi še pred dopustom radi izgubili obroček okrog trebuha.

· Gibanje

Ko pogledamo okrog sebe, se zdi, da marsikdo pretirava s športom, a kot družba se v povprečju vendarle še vedno ne gibamo dovolj.

· Prehrana

Vseeno pa ima priljubljena predvsem poletna sladica tudi kar nekaj prednosti.

· Gibanje

Poznamo zelo veliko dobrih razlogov, zakaj je dobro, da smo telesno dejavni. Med najpomembnejše spada zmanjševanje možnosti za razvoj srčnih bolezni, pojav kapi in sladkorne bolezni.

· Gibanje

Ste utrujeni in pobiti in se ne morete osredotočiti? Poskusite z naslednjo vajo, ki vam bo vzel zgolj 10 minut vašega časa.

· Prehrana

Čeprav pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, vsak ne dene dobro želodcu – preveč kisline ali drugih dražilnih snovi povzroči bolečine v trebuhu ali še kaj hujšega.

· Poletne vrtnine

Blitva je na naših jedilnikih na voljo vse leto, a običajno predvsem v poletnih mesecih pogosteje posežemo po njej, ko se kot odlična priloga znajde ob morskih sadežih. Vsebuje malo kalorij in veliko dobrega.

· Prehrana

Poletje je čas brezskrbnih dopustniških dni, vendar izpostavljenost soncu, kloru, soli in visokim temperaturam vpliva na naš videz ter lahko povzroči izsušene in poškodovane lase. Zato je pomembno, da jim namenimo dodatno nego in poskrbimo za njihovo zaščito. V dm Studiu si lahko privoščite globinsko nego las z lasno kozmetiko Maria Nila, s katero boste lase tudi v poletnih dneh ohranili sijoče, zdrave in močne.

· Gibanje

Pevka Ana Dežman, ki v ljubljanski operi navdušuje v vlogi Fiordiligie v Mozartovi komični operi Cosi fan tutte, mora biti zaradi nastopov ne samo v odlični pevski, temveč tudi v fizični kondiciji. Za to najraje poskrbi v naravi.

· Prehrana

Rudi Mlakar iz šova Poroka na prvi pogled se zdaj šali, da je zrel za šov, v katerem je treba izgubiti čim več kilogramov.

· Prehrana

Da ne bomo ostali samo pri teoriji, je tu nekaj receptov, s katerimi si lahko olajšamo vroče poletne dni.

· Prehrana

To poletno živilo ima za vas same prednosti!

· Gibanje

Na internetu lahko najdemo tako rekoč neskončno število »10-minutnih« treningov, ki obljubljajo hude rezultate. Ampak vsi ti treningi imajo eno ključno slabost, zaradi katerih kljub porabljenemu času in znoju ne dosežete rezultatov: z njimi ne morete napredovati.

· Prehrana

Kaj je boljša alternativa?

· Prehrana

Vam kakšen od naštetih nasvetov pomaga?

· Gibanje

Žan Serčič se je po poškodbi dveh medvretenčnih diskov odločil za bolj umirjen šport, in sicer jogo.

· Gibanje

Se ne gibate veliko in vas mučijo bolečine v hrbtenici? Namesto, da posežete po protibolečinskih tabletah, preizkusite tehniko, ki lahko bolečino prežene v nekaj minutah.

· Prehrana

Pri izgubljanju kilogramov si lahko pomagate tudi s pitjem vode! Kako?