· Prehrana

Pri izgubljanju kilogramov si lahko pomagate tudi s pitjem vode! Kako?

· Sadje

Poleti se še kako prileže sladka osvežitev, a tokrat ne govorimo o lubenici, temveč o meloni. Naj vam povemo, da je tudi melona izjemno hranilna in vsebuje številne koristne snovi za zdravje.

· Poletna dieta

Je mogoče, da kozarec vode preprečuje skladiščenje maščobe? Pa še kako! Če želite do prvega skoka v slano ali sladko vodo izgubiti pet kilogramov, je voda orožje številka ena.

· Prehrana

Prihranite si nejevoljo ob pogledu na suhe, krhke, razcepljene in poškodovane lase, ki ne želijo slediti taktirki pokroviteljskega glavnika. Privoščite lasem hranljivo masko.

· Nasveti za zdravje

Ali po naporni telovadbi iščete nekaj zoper bolečine v mišicah, ki jim po domače rečemo muskelfiber? Izvolite, za vas imamo nekaj koristnih nasvetov ...

· Prehrana

Kaj zaužiti, kadar ste dehidrirani? Pripravili smo vam domači recept za rehidracijsko tekočino, po kateri lahko posegate tako v vročih poletnih dneh kot po večji fizični aktivnosti.

· Gibanje

Jutro v resnici definira vaš celoten dan. Da si zagotovite dobrega, je treba imeti plan in rutino.

· Prehrana

Medtem ko je vroča prha nekaj najbolj čudovitega po dolgem delovnem dnevu ali napornem treningu, ima umivanje telesa in las s hladno vodo tudi številne skrite prednosti.

· Prehrana

Ste se tudi vi zredili za nekaj kilogramov, zdaj pa se jih nikakor ne morete znebiti? Nikar ne obupajte in izgubite volje. Dobra novica je, da v resnici lahko storite marsikaj, da bi spodbudili sposobnost svojega telesa k večji porabi kalorij. Zbrali smo nekaj kratkih in preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali na poti do tega cilja.

· Gibanje

Če se obotavljate in se bojite, da vadba na prostem ni tako učinkovita kot vadba v telovadnici, je ta članek kot nalašč za vas. Morda ste eni izmed tistih, ki bi v svoje življenje z veseljem vnesli spremembo, vendar ne veste, kako to storiti. Odkrijte prednosti in najboljše načine vadbe na prostem ter navodila za načrt treninga »na prostem«.

· Gibanje

V zadnjih dveh letih je vadba "od doma" postala zelo priljubljena. Zaradi tega pa so vse bolj prodajani tudi različni pripomočki in naprave za vadbo v udobju lastnega doma. Preverite, kateri so tisti, ki prepričajo največ uporabnikov.

· Prehrana

Tole vas bo morda presenetilo ...

· Prehrana

Kakšna je razlika med gelom in sokom aloje vere, kako gel pridelamo sami in za kaj ga uporabljamo.

· Gibanje

Tudi vas moti podbradek? Z rednimi vajami ga je mogoče nekoliko zmanjšati. Večino vaj lahko delate kjerkoli in kadarkoli.

· Prehrana

Ko gre za zdravje kože, velja stari rek: si to, kar ješ. Prihaja pravi čas za pomladno čiščenje organizma in če ste pozabili na nekatera izmed naslednjih živil, vam bo dobro prišel majhen opomin.

· Dieta

Želite vitkejša stegna in poletje brez celulita? Predstavljamo vam jedilnik, s katerim boste v šestih tednih izgubili do pet kilogramov in večino pomarančne kože.

· Dieta

Zadrževanje vode v telesu je bolj znano po medicinskem izrazu edem. Ta se pojavi, kadar se iz nekega razloga večina vode ne izloča, temveč kopiči v telesu.

· Prehrana

Zaposlite misli!