· Prehrana

Semena čija uživamo v obliki zrnja, zmleta v moko ali namočena v vodi. Številni jih uporabljajo tudi v boju z odvečnimi kilogrami.

· Prehrana

Železo je eden od najpomembnejših mineralov v telesu, ki ima obenem ključno vlogo pri našem počutju. Pomanjkanje se hitro pozna pri izgubi moči in energije, ki ju občuti posameznik, kar je še pogosteje ob prehodu iz zime v pomlad.

· Prehrana

Beljakovine so sestavni del naše uravnotežene prehrane, saj nam pomagajo graditi, celiti in vzdrževati telo. So bolj zdrave tiste živalskega ali rastlinskega izvora?

· Gibanje

Kaj storiti, če vaša majica, še preden ste se preznojili, že »diši« po vsem drugem kot po mehčalcu … Kako opraviti z neprijetnimi vonjavami?

· Podpora imunskega sistema

Zagotovo ste že slišali, da naj bi bila kurja juh'ca koristna celo za odpravo prehlada. No, tokrat pišemo o kostnih juhah, ki so koristne tako za sklepe kot tudi za prebavni sistem.

· Prehrana

Igralec je v času pandemije koronavirusa shujšal 25 kilogramov. Sprememba je bila velika, a nemara se boste strinjali, da je v seriji Skrito v raju videti veliko bolje.

· Voda

Z vseh strani lahko poslušamo, kako pomembno je, da popijemo zadostno količino tekočine, najboljša pa naj bi bila voda. Kaj pa tisti, ki spijejo občutno preveč tekočine na dan?

· Prehrana

Mnoge špinača spomni na lik iz nekoč priljubljene risanke Popaj, ki je oboževal špinačo in jo jedel vsakokrat, ko je njegova moč oslabila. S špinačo se je nemudoma okrepil in tako je ta postala znana kot zdravo živilo, mnogi otroci so jo prav zaradi risanke počasi vzljubili.

· Bakterije v ustih

Ne pravijo brez razloga, da smo to, kar jemo. Poleg tega, da se z uživanjem različnih živil hranimo, hranimo tudi bakterije v ustih.

· Kralj kalcija

Kdaj ste si nazadnje privoščili dobrote iz maka? Na mak smo v zadnjih letih nekoliko pozabili, a povsem neupravičeno, saj je odličen vir kalcija, ogljikovih hidratov in nenasičenih maščobnih kislin.

· Prehrana

Jabolka so eno izmed najbolj priljubljenih in razširjenih sadnih vrst in imajo številne koristne lastnosti za zdravje. Slovenci imamo odlična jabolka! Za zdravje bi morali vsak dan pojesti vsaj en ta rajski sadež, ki je tako priročen za malico v službi ali na poti.

· Osebna rast

Že najmanjša sprememba lahko v marsikomu ustvari velik stres. Zakaj se tako bojijo narediti korak naprej?

· Prehrana

Se hitro počutite utrujeni in lačni? Nimate energije, čeprav migate in se trudite zdravo jesti? No, za vas smo malo pogledali, katera hrana vam bo dala energijo za ves dan.

· Prehrana

Zdrava prehrana je izjemno pomembna tudi za plodnost in načrtovanje nosečnosti.

· Gibanje

Ne, tokrat ne boste delali počepov. Kako torej izgubiti maščobne obloge na stegnih brez pridobivanja mišičevja?

· Prehrana

Ingver je ena izmed tistih začimb, ki jih umeščamo med pikantne, a hkrati tudi pomirja želodec in greje telo, zato je primeren za marsikatero tegobo in zimske jedi.

· Prehrana

Tradicionalna kitajska medicina (TKM) ima celovito in temeljito razumevanje biološkega ritma, ki predstavlja harmonijo med človekom in naravo. Kdaj bi si morali torej vzeti čas za kakšno aktivnost?

· Prehrana

Čeprav je precej jasno, da sladkor ni ravno naš najboljši prijatelj, to ne pomeni, da se mu povsem zlahka odpovemo.

· Prehrana

Intolerance na določena živila so v primerjavi z alergijami veliko bolj prikrite. Pojavijo se lahko šele po 72 urah ali celo pozneje.