· Prehrana

Preverite kratke nasvete za zdravje!

· Gibanje

Dovolj je že 5 minut počepanja na dan.

· Gibanje

Voda nas prijetno osveži, pomirja in sprošča, plavanje pa nam pomaga opraviti z odvečnimi kilogrami ter poskrbi za lepo postavo in pravilno držo.

· Prehrana

Nego obraza prilagodite tipu svoje kože.

· Prehrana

Prehranska piramida zdravega prehranjevanja še vedno priporoča največji dnevni vnos živil iz skupine žit, testenin in krompirja. Preverite, s katerimi žiti si poleg pšenice, koruze in riža še lahko popestrite jedilnik. Razdelili smo jih na tiste z in tiste brez glutena.

· Prehrana

Ljudje potrebujemo najmanj 0,2 grama soli na dan, priporočena količina pa je od 3 do 5 gramov na dan. Raziskave so pokazale, da Slovenci zaužijemo preveč soli, za kar okoli 155 odstotkov več, kot je potrebno. Pretiran vnos soli lahko vodi do težav z zdravjem, kot so visok krvni tlak, srčna kap, poškodbe ledvic in zadrževanje tekočin v telesu.

· Prehrana

Ker prihajajo zimski dnevi, je pomembno, da v telo vnesemo dovolj vitamina C, da bi ohranili svoje zdravje. Ali veste katera živila vsebujejo največ vitamina C?

· Prehrana

Vsi smo že slišali, kako zajtrk predstavlja najpomembnejši obrok dneva. Veliko pa je raziskav, ki dokazujejo, kdaj in zakaj je pa odločitev dobra, da zajtrk izpustimo.

· Prehrana

Oreh je mogočno in dolgoživo drevo; simbolizira trdnost in močno voljo, daje odlične plodove in senco, odganja mrčes, gosti ptice in veverice, iz njega pa izdelujejo tudi dragocene izdelke.

· Gibanje

Imate na stegnih izbokline in vdolbine, ki spominjajo na pomarančno kožo in jim pravimo celulit?

· Prehrana

Pustite se zapeljati aromatičnemu vonju začimb. Te namreč okrepijo dobro počutje in preganjajo melanholične misli.

· Prehrana

Poskusite z enotedenskim osvežilnim režimom prehranjevanja in za tri kilograme boste lahkotnejše!

· Prehrana

Vse več študij kaže, da je hitra in predelana hrana močno škodljiva.

· Prehrana

Dan Buettner je po vsem svetu spremljal navade stoletnikov. Njihov ključ za dolgoživost in vitkost je preprost: proč od ponorelega sveta in predelane hrane.

· Prehrana

Če spadate med 80 odstotkov žensk s porušeno vrednostjo pH v telesu, se najbrž že leta borite proti odvečnim kilogramom, a brez pravega uspeha.

· Prehrana

Vzelo vam bo samo nekaj minut, telo pa vam bo neskončno hvaležno.

· Prehrana

En dan prazen, drug dan poln želodec.

· Prehrana

Na policah je čedalje več fermentiranih izdelkov. Kakšna je razlika med njimi?

· Prehrana

Metka Ternjak Gomboc in hči Tina Ternjak nam z malih zaslonov že tri leta trosita zamisli, nasvete in zvijače za uspešno vrtičkanje.