· Gibanje

Če vam je zdravnik predpisal počitek, počivajte, a če vam je dal zeleno luč za več gibanja, je najboljše, kar lahko storite, da si okrepite mišice, ki podpirajo kolenski sklep.

· Gibanje

Planetova nevesta Vlasta Mažgon ve, kako poskrbeti za zdravo telo in mir v srcu. Poglejte, kje se najbolje počuti …

· Prehrana

Ljudje, ki imajo kronične težave s prebavili, še posebej s črevesjem, bi si morali privoščiti vsaj petnajstdnevno kuro s pšenično kašo. Pri tem bodo izgubili nekaj kilogramov in si pošteno znižali holesterol.

· Prehrana

Ali ste vedeli, da bi vam uživanje samo treh banan na dan že lahko prineslo številne zdravstvene koristi? Preverite prednosti rednega uživanja banan za svoje zdravje!

· Prehrana

Superhrani lahko predpišemo številne, zdravju koristne lastnosti. Med drugim lahko nekatera živila, bogata s hranili, pozitivno vplivajo na hormonsko ravnovesje. V nadaljevanju si preberite, kaj je pravzaprav superhrana in katera je najboljša za uravnavanje hormonskega ravnovesja pri ženskah.

· Gibanje

Nuša Maloprav je že pred vstopov v šov razmišljala o tem, kaj lahko stori, da se bo lahko pri nalogah in dvobojih čim bolje odrezala.

· Gibanje

Pilates je vadba, ki vključuje čudovito kombinacijo nadzorovanega gibanja, umske ozaveščenosti in zavestnega dihanja. Je odlična vadba za krepitev mišic od znotraj navzven, za izvajanje pa ne porabimo veliko časa.

· Gibanje

Ženska, ki ni rodila, pa se morda prvič spozna s svojim medeničnim dnom šele v menopavzi, saj takrat mišice medeničnega dna začnejo počasi slabeti.

· Prehrana

Momčilo Otašević je nekoliko spremenil pogled nase. Pred leti je imel deset kilogramov več, hkrati pa se mu je zdelo, da mu jih do odličnega izgleda manjka vsaj še nekaj.

· Prehrana

Slive so zelo priljubljen sadež. Potolažijo lakoto, osvežijo, dajo energijo in so povrh vsega še izjemno zdrave.

· Gibanje

Natalija Bratkovič je pri 40 letih v formi svojega življenja.

· Prehrana

Zaradi obilo vlaknin jabolko hitro nasiti, pospešuje presnovo in je eno najbolj zdravih živil na poti do vitke postave. V treh dneh, tri kilograme manj?

· Prehrana

Lanena semena se ponašajo s pestro paleto pozitivnih učinkov na naše zdravje. Na jedilnik ga je zatorej modro vključiti, le seznanite se poprej, na kakšen način …

· Prehrana

Prav vsi imamo vsaj občasno večje ali manjše želje po določeni vrsti oziroma okusu hrane. Od kod se pojavi nenadna in neustavljiva želja po določeni hrani?

· Prehrana

Natrenirajmo mišice na obrazu, da bodo koža čvrsta in gube manj opazne. Dovolj je že šest vaj na dan, zanje pa potrebujete zgolj deset minut . In disciplino, da jih boste redno izvajali.