· Prehrana

Če si prizadevate jesti zdravo, naravno in neoporečno hrano, vas bo spodnji seznam morda presenetil.

· Gibanje

Kar 75 odstotkov žensk se izogiba telovadbi, kadar imajo tiste dneve v mesecu. Vendar pa v resnici hormoni med krvavitvijo zelo ugodno vplivajo na mišice in telo.

· Prehrana

Želite vitkejša stegna in poletje brez celulita? Predstavljamo vam jedilnik, s katerim boste v šestih tednih izgubili do pet kilogramov in večino pomarančne kože.

· Prehrana

Da, tudi sladkor lahko zelo koristno uporabite.

· Prehrana

Kakšni so učinki tega zelenega prahu?

· Prehrana

Dovolj sta dve žlički, pa boste zelo hitro izboljšali zdravje in si povrnili energijo.

· Gibanje

Naj vas razveselimo z novico, da obstaja tudi telovadba za tiste dni, ko smo leni. Gre za vaje, ki vračajo energijo in poženejo kri po žilah – že z malo truda.

· Prehrana

Za zdravje in lepoto nam velikokrat pravijo, da moramo uživati hrano, bogato z vlakninami. Vlaknine so namreč neizčrpen vir zdravja in pomemben del vsakodnevne zdrave prehrane.

· Prehrana

Koža je naš največji organ ter kazalec zdravja in dobrega počutja.

· Prehrana

Erin Gardner se je odločila, da ima dovolj življenja, v katerem igra vlogo manjvredne ženske. Končala je zvezo z nezvestim partnerjem in shujšala več kot 63 kilogramov.

· Prehrana

Naravni recept vam bo pomagal do lepših in bolj zdravih las.

· Prehrana

Imela je tako trdovratne akne, da so zaznamovale njeno življenje. Kako ji je uspela takšna sprememba?

· Prehrana

Regrat je dobro poznan kot eno najbolj zdravilnih rastlin. A je več kot to. Preberite, kaj vse lahko iz njega pripravite!

· Prehrana

Avstralka Anastasia Chiarello se je odločila, da s svetom deli svoj življenjski uspeh, ki jo je povlekel iz krempljev prenajedanja. Danes ji zrcalna slika v ogledalu ponuja pogled na srečno in zapeljivo 25-letnico. Shujšala je namreč za več kot polovico svoje teže.

· Prehrana

Post ni stradanje, je prostovoljno odrekanje hrani zaradi osebnih razlogov.

· Prehrana

Oreščki in suho sadje so med prvimi na seznamu, ko pomislimo na zdrave prigrizke.

· Gibanje

Vajo izvajajte pri maksimalni mišični napetosti.

· Gibanje

Raven trebuh, čvrste noge in jeklena zadnjica so dosegljivi v samo štirih minutah vadbe na dan! To je mogoče doseči z intervalnim treningom, imenovanim tabata.

· Prehrana

Hujšati je mogoče zgolj s pozitivnim pristopom do prehranjevanja. Gre za proces učenja, kako jesti, kadar smo lačni, in kaj storiti, kadar smo lačni le za vzorec.