· Gibanje

S hčerko vsak dan raziskujeta različne pohodne poti.

· Prehrana

Čaji so znani po svojih sproščujočih in prebujajočih učinkih, vendar so lahko veliko več kot to. Čaj je tudi eden najboljših naravnih pripravkov proti prehitremu staranju kože.

· Prehrana

Indijski trpotec ali Psilium je živilo, ki izvira iz Indije in Irana. Gre za enoletno rastlino, ki je bila sprva samonikla, danes pa jo načrtno gojijo. Raste v hladnih in suhih podnebjih. Lupine njegovih semen so eno najučinkovitejših sredstev za lajšanje prebavnih težav, čiščenje črevesja in hujšanje.

· Prehrana

Preveč mesa, preveč sladkarij - slabe prehranjevalne navade se z leti kar nalagajo. Če bi temu radi naredili konec, je to prava oblika posta za vas. Pri tem postu si boste s svežim sadjem in zelenjavo lepo uredili presnovo.

· Prehrana

Potrebujete jih predvsem po 40. letu starosti.

· Gibanje

Fitnesiranje je dolgotrajen projekt, a zavedajte se, da vlagate predvsem vase, in verjemite – vaš trud se bo obrestoval. Izboljšala se bo predvsem vaša kondicija, pa tudi fizično in psihično počutje.

· Prehrana

Takoj več energije, manj kilogramov, predvsem pa: novo veselje do življenja ...

· Prehrana

Po tem, ko ste iztisnili zdrav in osvežilen sok ter izžeti lupini namenili le še koš za smeti, ste naredili napako. Lupino lahko uporabite za pripravo čaja, ki bo okrepila imunski sistem!

· Gibanje

Poglejte, kako se je izklesal pevec Žiga Lakner! Zaupal nam je, kako mu je uspelo preoblikovati telo v malce več kot mesecu dni. Preverite te rezultate, morda bo v navdih tudi vam ...

· Prehrana

Katja Temnik se je po končani profesionalni košarkarski karieri in vrnitvi v Slovenijo navdušila nad materino ljubeznijo do zelišč in tako vstopila v svet ekološkega kmetijstva in biodinamike. Kasneje pa je postala tudi mlada prevzemnica dejavnosti. Danes družina prideluje na Zeliščnem vrtu Majnika in vrtu na področju samostana Mekinje. Za nas je spregovorila o biodinamični pridelavi, zakaj ljudje posegajo po mešanici čajev, hkrati pa je razložila, kaj je korenina svetlobe.

· Prehrana

Ste že kdaj pokusili pomelo ali ste se z njim v trgovini samo spogledovali? Velja za manj znani citrus, a ga odlikujejo številni zdravilni učinki; dokazano znižuje holesterol in pospešuje prebavo.

· Prehrana

Tudi Ana se je odločila za popravek, ki ji bo omogočil bolj samozavesten nasmeh. 'Občutek imam, kot da imam kaktus na sebi …' se je hahljala balerina.

· Prehrana

Za dieto z zeljem se lahko odločite tako, da jo izvajate nekaj dni ali celo nekaj tednov. Dieta s kislim zeljem vas lahko v treh dneh odreši dveh ali treh kilogramov, ob tem pa se vam bosta prečistila organizem in črevesje.

· Prehrana

O indijskem trpotcu pogosto beremo, poznamo ga kot sestavino bolj zdravih in sodobnih receptov, kjer nadomešča vezivo. Za kaj gre in ali je res tako zdrav?

· Gibanje

Blagodejne pozitivne učinke vadbe joge na razvoju telesa, uma in duha okuša tudi Nina Osenar.

· Prehrana

Katarina Katanec je končala magistrski študij prehrane na Univerzi v Ljubljani, ob tem pa ni presenečenje, da prehrana predstavlja velik del njenega življenja. Sama pravi, da rada preizkuša novosti in različne prehranske kulture, ob tem pa spoznava psihologijo prehranjevanja. Zakaj na prehrano gleda drugače, s katero hrano lahko pozitivno vplivate na svoje zdravje in kako Katarina gleda na nove prehranske trende?

· Prehrana

Kaj je lepšega, kot dopoldne ali pozno popoldne preživeti s skodelico kakava v roki. Naj vam povemo, da ne gre zgolj za odlično poslastico, kakav namreč krepi tudi imunski sistem.

· Prehrana

Jure Košir je znan po uspešni športni karieri, ki priča o vrednosti trdnega dela in ambicij. Je tudi velik zagovornik zdravega življenja in poznavalec prehranskih dopolnil. Zato nova poteza v karieri morda niti ni tako zelo presenetljiva?!

· Prehrana

Najboljši napitek, ki nas odžeja, je zagotovo voda, saj hitro zadovolji potrebo po hidraciji in ne vsebuje nezdravih sladkorjev, ki po navadi kraljujejo v sladkih pijačah. A tokrat vam predstavljamo nekaj drugih, prav tako zdravih napitkov, ki vas bodo odžejali ter oskrbeli s potrebnimi vitamini in minerali.