· Prehrana

Ga vi vnesete dovolj?

· Prehrana

Zlato mleko pomaga krepiti imunski sistem, sproščati nakopičen stres, odpravlja strupe iz telesa, pomaga pa tudi pri hujšanju. A to še zdaleč ni vse. Preberite, čemu vse ga je koristno uživati in kako si ga pripraviti ...

· Prehrana

Na Ministrstvu za okolje in prostor opozarjajo na slano, ki lahko jutri povzroči škodo na vrtnih in kmetijskih zemljiščih. Da bi se temu izognili, pravočasno zaščitite vrtnine ali pa pridelek poberite.

· Prehrana

Zakaj ne shujšam? To se sprašuje veliko ljudi, ki se odpovejo testeninam in sladkemu.

· Prehrana

Tako kot pevcu Žigu Laknerju, je tudi njegovi mami uspelo močno voljo in disciplino oklestiti odvečne kilograme. Poglejte rezultat triletnega dela na sebi …

· Gibanje

Od profesionalne balerine česa drugega niti ne bi pričakovali.

· Prehrana

V telesu pri razgradnji hrane, tvorbi energije, delovanju imunskega sistema in drugih procesih nastajajo oksidanti in druge spojine, ki povzročajo tako imenovani oksidativni stres. Ta pospešuje staranje celic, zmanjšuje elastičnost vezivnega tkiva, povzroča degenerativne in druge bolezni ter nastanek tumorjev. Antioksidanti delujejo kot protiutež oksidantom.

· Gibanje

Naredite konec izgovorom, da nimate časa za obisk fitnesa, in si tega z nekaj pripomočki pripravite kar doma.

· Prehrana

Mandlji so odlična izbira za malico in zdrav prigrizek, medtem ko ste v službi, na poti ali v hribih. So vir mineralov, vitaminov, beljakovin, vlaknin in drugih snovi, ki pomagajo izboljšati naše celostno zdravje.

· Prehrana

S tem preprostim napitkom se boste že kmalu počutili kot prerojeni in polni novega elana.

· Prehrana

Pri nakupu energijskih napitkov nam proizvajalci obljubljajo energije za izvoz, bi skoraj lahko rekli. A vprašanje je, kaj boste popili in kako (ne)zdravo je to za vaše telo. Kaj nam energijski napitki sploh ponujajo?

· Prehrana

Prisluhnite telesu, ko vam kliče na pomoč

· Prehrana

Predstavljamo vam odlično jutranjo metodo za boj proti odvečnimi kilogrami.

· Prehrana

Na superživila oziroma angleški izraz 'superfood' naletimo na vsakem koraku: če izraz vpišemo v Google, dobimo več kot 12 milijonov zadetkov. Beseda se sliši, kot bi prišla iz laboratorija, kot da gre za umetno pridobljeno hrano, vendar pa velja ravno nasprotno. Pri superživilih gre za preizkušene sorte sadja in zelenjave, ki so zaradi visokega deleža hranil izjemno dragoceni za naše zdravje in imajo naravne super moči.

· Gibanje

Indira Ekić priznava, da so se kilogrami vrnili, in je že zavihala rokave, da se jih spet znebi. Matic je njena sorodna duša in partner, ki jo podpira pri vsem.

· Prehrana

Špinača je tista vrsta zelenjave, ki nam je na voljo vse leto, a zaradi njene dostopnosti pogosto pozabimo nanjo. Pa tako zdrava je! Je eno redkih živil, ki so bogata z vitaminom K, ki je pomemben za zdravje kosti.

· Prehrana

Če imate možnost, le naberite bezgove jagode in se lotite izdelave zdravju koristnih pripravkov. A pozor, sveže jagode niso primerne za uživanje. Jagode je potrebno toplotno obdelati, pri čemer se razgradijo škodljive snovi.

· Prehrana

Oblikovalka čevljev in udeleženka šova MasterChef Slovenija Alja Viryent je koronske čase obrnila sebi v prid. Po neprijetni življenjski prelomnici, ko se je ločila, je začela delati na sebi in poskrbela za to, da se je znebila odvečnih kilogramov.

· Prehrana

Limona zmore še veliko več kot držati viruse v šahu. Če limonin sok zmešate z mlačno vodo in pijete pred zajtrkom, stopite tudi maščobne blazinice, celulit in spodbudite prebavo.