· Prehrana

Za vas imamo naraven napitek, ki bo okrepil vaš imunski sistem, poleg tega bo izboljšal vaše počutje in, ja, vplival tudi na topljenje kilogramov.

· Prehrana

Vsaka skoraj ga lahko dobi in ga nekoč v življenju tudi ima. Pojavnost celulita smo kot družba zelo »normalizirali«, a mnoge ta lepotna nadloga še vedno moti.

· Gibanje

Na mišicah se pozna tudi, kakšna je naša življenjska naravnanost. Tisti, ki ima usločeno držo, je že na daleč manj samozavesten in bolj usmerjen k potrebam drugih kot nekdo z vzravnano držo. Drži pa tudi nasprotno, namreč da lahko z načrtovanjem telesne aktivnosti vplivamo na naš pogled na svet in sebe.

· Prehrana

Privoščite si takšen napitek in vrnite svojemu telesu energijo in vitalnost.

· Prehrana

Vemo, da veste - slana voda in vroči sončni žarki lahko močno poškodujejo naše lase. Kako natanko se poškodbe odražajo na samem lasu, pa si poglejte v nadaljevanju.

· Gibanje

Lepa voditeljica ne skriva, da uživa v hrani. Tudi nezdravi hrani. To pa je razlog, da se ji ji ni potrebno odpovedati.

· Gibanje

Pozabite na vaje za trebušne mišice, pozabite na vaje v leže. Trening, ki bo najbolj oblikoval vaše trebušne mišice, zahteva premikanje vaših nožic. Študije kažejo, da se s hojo praktično najbolje in najhitreje znebimo maščobnih zalog okoli trebuha. samo v dveh tednih in pol boste z 20-minutno hojo na dan izgubili kar nekaj centimetrov okoli trebuha.

· Gibanje

Osebna trenerka je neizmerno hvaležna za telesno moč in disciplino, slednje ji je namreč pomagalo premagati številne težave in čustvene stiske.

· Gibanje

Nataša Gorenc tudi med dopustom ostaja aktivna, kar priporoča vsakemu izmed nas.

· Prehrana

Jasno je, da na našo težo vpliva, kaj in koliko pojemo. Za vitko postavo pa je odločilno tudi, kdaj jemo.

· Prehrana

Na blitvo še posebno pozimi pogosto pozabimo, saj je za nekatere le značilna priloga morski jedi, po navadi rib na žaru ali lignjev. A naj poudarimo, da je polna vitaminov in odlična izbira, če se želite znebiti odvečnih kilogramov.

· Prehrana

Kot smo že zapisali, je aloja primerna predvsem za zunanjo uporabo; je nepogrešljiva pri urezninah, poškodbah in ranah na koži, saj jih izjemno hitro celi, ter pomaga pri suhi koži, opeklinah in pikih žuželk. Aloe arborescens se po navadi pogosteje uporablja notranje, predvsem zato, ker ima večji delež zdravilnih učinkov. Alojin sok deluje kot odvajalo, spodbuja izločanje žolča, povečuje prekrvitev ter zdravi vnetje očesne veznice.

· Prehrana

Tekom poletja je fino združiti hrano, ki ohranja vašo vitkost ali vas k njej približuje ter vas hkrati varuje pred škodljivimi UV-žarki oziroma sproti popravlja škodo, ki jo sonce povzroča.

· Prehrana

Nenavaden ognjeni sadež na fotografiji je pred štirimi leti prejel častitljivo priznanje. Nutricisti so ga namreč razglasili za supersadež leta 2013. Pa je na naši tleh še vedno precej neznan, čeprav se ponaša z dragocenimi zdravilnimi lastnostmi.

· Gibanje

Zaveda se, da bo za to morala tudi sama nekoliko potrpeti.

· Prehrana

Ste se kdaj spraševali, koliko kalorij zaužijete z alkoholnimi pijačami? Preverite, kateri opojni napitki veljajo za pravo kalorijsko bombo.

· Prehrana

Rdeči ribez se uvršča na seznam najbolj kislih sadežev, zaradi česar vam morda ne gre ravno v slast. Toda ali ste vedeli, da je droben sadež naravna eksplozivna vitaminska kroglica?

· Gibanje

Potreba po gibanju in igri je temeljna otrokova potreba od rojstva naprej. Ob gibanju se otrok sprosti, sooča z izzivi, preizkuša in nauči vedno bolj obvladati svoje telo. Časi se spreminjajo in proste igre v naravi je čedalje manj. Kljub temu pa starši ne smete pozabiti na gibalni razvoj svojih otrok. Poleg časa, ljubezni in pozornosti je to največ, kar jim lahko podarite.