· Prehrana

Rdeči ribez se uvršča na seznam najbolj kislih sadežev, zaradi česar vam morda ne gre ravno v slast. Toda ali ste vedeli, da je droben sadež naravna eksplozivna vitaminska kroglica?

· Gibanje

Potreba po gibanju in igri je temeljna otrokova potreba od rojstva naprej. Ob gibanju se otrok sprosti, sooča z izzivi, preizkuša in nauči vedno bolj obvladati svoje telo. Časi se spreminjajo in proste igre v naravi je čedalje manj. Kljub temu pa starši ne smete pozabiti na gibalni razvoj svojih otrok. Poleg časa, ljubezni in pozornosti je to največ, kar jim lahko podarite.

· Prehrana

Vroči poletni dnevi so se končno začeli in prinašajo vonj po morju, sončni kremi ter otroški razigranosti. Te dni v želodec težko spravimo težko hrano, pogosteje jemo lahke obroke, solato in sadje. Sadež, po katerem v poletnih mesecih radi posežemo, je tudi ananas. Privoščite si ga brez slabe vesti.

· Prehrana

Damjana Golavšek ima poseben režim prehranjevanja, aktivna pa je predvsem na domačem vrtu.

· Prehrana

Gre za najpogostejšo hormonsko motnjo žensk v rodnem obdobju in najpogostejši vzrok neplodnosti pri tistih, ki imajo moten menstrualni cikel. Kako si pomagati?

· Prehrana

Poleg tega, da je odličnega okusa, je paradižnik mogočen zaveznik zdravja in lepote kože. Vsebuje sedem različnih mineralov, 13 vitaminov, tri sadne kisline in veliko antioksidantov.

· Prehrana

V prispevku boste našli odličen recept, s katerim boste pomladili celo telo, polepšali videz kože, okrepili zdravje in izboljšali počutje.

· Prehrana

Jagode niso le izvrstnega okusa, ti slastni rdeči sadeži so izjemno zdravi, ponašajo pa se tudi z učinkovino, ki naslika nasmeh na lica vsem tistim, ki si prizadevajo zgubiti odvečne kilograme …

· Gibanje

Razmišljate o tem, da bi začeli prakticirati jogo? Za vas smo pripravili nekaj pravil, ki se jih morate pri tem držati.

· Prehrana

Gotovo ste že slišali za antioksidante. Varujejo nas pred škodljivimi posledicami oksidativnega stresa, tukaj pa si preberite še, s katerimi živili jih lahko zaužijete največ.

· Gibanje

Nekdanji slovenski športnik in nosilec treh olimpijskih medalj ima za vse nasvet, kako v svoje življenje preprosto vnesti več zdravja.

· Prehrana

Jan Kovačič bo poskrbel za tiste, ki nimajo časa za zdrave obroke.

· Prehrana

Grah je danes predvsem nepogrešljivo živilo za športnike. Vsekakor pa ga je mogoče vkomponirati v številne jedi. Odličen je v rižotah, enolončnicah, omakah za testenine …

· Prehrana

Oto Pestner je na tehtnici dosegel trimestno številko in sklenil, da je čas za spremembe. Danes je vesel, da mu je uspelo shujšati za kar 14 kilogramov.

· Gibanje

Ali nasmeh osrečuje? Drži. Nasmeh nas dejansko osreči. To dokazujejo številne študije.

· Prehrana

Kako zdravi so sadni sokovi? Znanstveniki si niso enotni ...

· Prehrana

Številne študije so dokazale, da lahko uživanje arašidovega masla omili tveganje za debelost, čeprav je v resnici zelo kalorično. Maslo na račun visoke vsebnosti beljakovin in vlaknin zagotavlja občutek sitosti. Če ga uživamo v zmernih količinah, lahko preprečimo čezmerno telesno težo.