· Gibanje

Bolečina, ki jo občutite šele od 24 do 72 ur po telovadbi, se imenuje zakasnela mišična bolečina (angleško DOMS) in je tipičen pojav, ko ste šele na začetku svoje telovadne rutine.

· Prehrana

Napočil je čas za uravnavanje telesne teže …

· Prehrana

Če ste kdaj bili na dieti, se vam je gotovo zgodilo, da niste dosegli želenega cilja. Razkrivamo vam, kako si lahko pomagate, da bo vaša dieta čim bolj učinkovita.

· Prehrana

V januarju se večina ljudi odkupuje za 'decembrske grehe'!

· Prehrana

Razkrivamo vam zelišča, ki pripomorejo k vitkejši postavi

· Prehrana

Pripravite si napitek iz chia semen, po katerem boste naravnost prekipevali od moči in energije. Dragocena semena vsebujejo pravo bogastvo snovi, s katerimi lahko okrepite vaše zdravje.

· Prehrana

Konec s sendviči in prigrizki iz avtomatov.

· Prehrana

David Urankar ima prav posebno metodo, s katero tudi med prazniki ostaja v vrhunski formi.

· Gibanje

Henrik Lutz si ne predstavlja niti dneva brez vaje, ki je v shujševalnem šovu ni zmogel izvesti. No, vsaj ne v takšni meri, kot so od njega pričakovali …

· Gibanje

Česa si želi slovenska pevka?

· Gibanje

Kako si pomagati, ko vas zebe v roke ali noge?

· Prehrana

Hrvaška pevka ima le 49 kilogramov.

· Prehrana

Na kozmetičnih izdelkih, kot je denimo krema za obraz, običajno ne boste zasledili oznake za minimalen rok trajanja, saj navedba ni obvezna. Kako torej vedeti, koliko časa je izdelek primeren za uporabo?

· Prehrana

Gre za čudež v svetu diet, natančneje za dieto s formulo 5 : 2, pri kateri lahko dva dni v tednu zaužijete 500 kalorij, kar vas zagotovo pelje na pot do vitkosti.

· Gibanje

Razkrivamo vam načine, s katerimi boste vadbo najbolje prilagodile oblikovanju telesa v letu 2019.

· Prehrana

V tradicionalni kitajski medicini ima liči pomembno mesto.

· Prehrana

Spoznajte dejstva o prehrani s katerimi se strinjajo vsi prehranski strokovnjaki.

· Prehrana

Če vas muči občutek zategle in suhe kože, si lahko pomagate takole ...