· Prehrana

Je življenje brez glutena tudi za vas postala nuja ali se morda samo spogledujete z bolj zdravim načinom prehranjevanja? Za vas smo pripravili seznam različnih vrst moke, s katerimi lahko nadomestite pšenično.

· Prehrana

Ko si želite, da bi bili čim bolj učinkoviti, je dobro, da nekaterih vrst hrane na svoj jedilnik nikakor ne uvrščate.

· Prehrana

Delovne obveznosti, življenjske naloge, količina obveznosti, stres in drugi dejavniki lahko vplivajo na našo zbranost, sposobnost pomnjenja, voljo in počutje.

· Prehrana

Sol ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja. Vpliva na normalno delovanje mišic in živcev, pomaga pri zadrževanju vode v organizmu in preprečuje dehidracijo.

· Prehrana

Želite shujšati, ne da bi morali ves čas glodati nezabeljene liste solate ali grizljati puste riževe ploščice? Za vas imamo dobro novico: kar nekaj živil se je na črni listi diet za izgubljanje odvečnih kilogramov znašlo povsem po krivici – mnoga med njimi so prava poezija teksture, vonja in okusa in nasploh čisti užitek za vse prave sladokuske.

· Prehrana

Omejili ste vnos sladkarij, pojeste veliko polnovrednih žit, sadja, zelenjave, malo bele moke, malo mesa – trudite se uživati kar se da zdrava živila, a počutje vseeno ni najboljše. Pri številnih ljudeh se kljub uživanju zdrave hrane pojavi pomanjkanje nekaterih pomembnih vitaminov in mineralov. Preverite, zakaj je tako.

· Gibanje

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po plavanju oziroma namakanju v morju počutite kot prerojeni in zakaj se z morskih počitnic večina ljudi vrača z žarečim pogledom ter vedrim nasmehom?

· Gibanje

Zdaj res ni več dvoma: pomlad je skoraj že tu in že jo lahko vohamo. Kaj ko bi ji pripravili dobrodošlico? Jo pozdravili na prav poseben način - z jogijsko vajo pozdrav soncu? Naučiti se moramo le 12 preprostih položajev in že lahko uživamo vse njene koristi.

· Prehrana

Losijon iz kokosovega olja za zdravo lasišče.

· Prehrana

Če je pred nami pojedina, bodisi bogato obložen piknik, rojstni dan ali praznik, se lahko nanjo vnaprej pripravimo tako, da se nam nič ne bo poznalo na tehtnici.

· Prehrana

C-vitamin je verjetno eden tistih vitaminov, s katerim se 'srečamo' najbolj zgodaj v življenju – ko se nas je še kot otroke loteval prehlad, nam je mama skuhala čaj z limono in dejala, da je notri veliko vitaminov in da se bomo kmalu počutili bolje. In ravno v tem času, ko bodo dnevi vse hladnejši, bolezni in prehladi pa vse pogostejši, se bomo verjetno precej pogosto srečevali z vitaminom C in upali na njegove pozitivne učinke.

· Prehrana

Hrana za tolažbo na zdrav način.

· Prehrana

Imate tudi vi slabo vest, ker ste med prazniki pojedli preveč? Se počutite utrujene, brez energije, za nameček pa je tehtnica pokazala kilogram ali dva več? Nič zato, po veliki noči je sedaj čas za razstrupljevanje, po katerem boste znova začutili pravo življenjsko energijo in se počutili, kot prerojeni.

· Prehrana

Post je sestavni del večine diet, trenutno ena najbolj modnih diet pa ga uporablja kot edino sredstvo za doseganje in ohranjanje vitke linije.

· Gibanje

Ko se začnete ukvarjati s športom, najprej naletite na začetniške ovire. Lenoba, telesna nepripravljenost – želite si, da bi odnehali.

· Prehrana

Ali lahko v življenju uživate v slastnih sladkih, slanih in mastnih grižljajih, pa še vedno hujšate? Odgovor je še kako pritrdilen, pod enim samim pogojem. Na jedilnik je treba čim večkrat uvrstiti hrano, ki pospešuje presnovo bolj kot tablete za hujšanje. Gre za 20 ključnih živil, ki vplivajo na ženske hormone in katerih skrivnost je, da prispevajo k vitkosti.

· Prehrana

Že Hipokrat je učil, da naj bo hrana naše zdravilo. Iz ajurvedske medicine izvira rek: »Si, kar ješ!« In kaj delamo mi?

· Prehrana

V naravi se skriva na tisoče rešitev, ki vam