· Prehrana

Krče v nogah bo odpravila prehrana, s katero se bomo znebili tudi nekaj kilogramov, kajti lažje ko mišice opravljajo svoje delo, več kalorij pokurimo. Nekateri od nasvetov so zelo uporabni tudi pri sindromu nemirnih nog.

· Prehrana

Vitamin B12 je gotovo največji vitamin z najbolj zapleteno zgradbo. V organizmu deluje kot koencim – skupaj z encimi vpliva na potek pomembnih reakcij v našem telesu.

· Prehrana

Te dni so dozorele tudi temno rdeče višnje, ki so nepogrešljiva poslastica, še posebno v kompotih, mnogi pa jih kljub kislosti radi zobajo sveže. Naj omenimo, da so odličen vir vitaminov in vlaknin.

· Prehrana

Za primerno hidracijo moramo skrbeti v vseh letnih časih, še posebno pa poleti, ko je topleje. Že manjša izguba telesnih tekočin lahko namreč bistveno zmanjša telesne in duševne sposobnosti.

· Gibanje

Igralec Jernej Kuntner, ki je letos dopolnil petdeset let, zadnje leto pridno redno trenira in tako skrbi za svojo psihofizično kondicijo.

· Prehrana

Poletje je tu in s tem čas, ko pokažemo svoja telesa. In čeprav se pred morjem diet pogosteje lotijo dekleta kot fantje, se je za preobrazbo telesa in s tem spremembo življenjskega sloga odločil tudi član skupine Gadi Anže Zavrl. In to več kot uspešno! V dobrih petih mesecih je shujšal neverjetnih 23 kilogramov in popolnoma spremenil svoje življenje.

· Prehrana

Saj veste, da se med nočnim počitkom metabolizem upočasni, kajne? Kaj pa, če mu ne bi dovolili, da z vami zaspano zeha, temveč bi ga spodbudili, da bi med vašim spanjem pošteno pognal svoje kolesje?

· Prehrana

Enkrat ali dvakrat na teden si s to mešanico nežno zmasiramo stegna.

· Gibanje

Med počitnicami naj se otroci in najstniki čim bolj odklopijo od digitalnih naprav in družabnih omrežij, na katera so se pretirano navezali v času epidemije koronavirusa, ko so bili stiki omejeni, šolanje pa je potekalo na daljavo, svetujejo na Točki osveščanja o varni rabi interneta Safe.si, ki deluje v sklopu Fakultete za družbene vede. Prav tako je sedaj čas za čiščenje telefonov vseh nepotrebnih aplikacij.

· Prehrana

Kaj se zgodi, če pričnete med ketonsko dieto oz. LCHF prehranjevanjem uživati alkohol?

· Prehrana

Imate suha in razpokana stopala? Morda niste vedeli, a zelo učinkovito si lahko pomagate z vazelinom, ki na koži naredi film, rezultat redne uporabe pa se ponaša s svilnato gladko kožo na stopalih.

· Prehrana

Ne podlegajte dietam, v prvi vrsti začnite jesti ta živila, ki pospešijo topljenje maščobe v vašem telesu.

· Recepti

S pretiranim vnosom vode v času izdatnega znojenja telo dodatno osiromašimo elektrolitov, vitaminov in mineralov. Zato jih je smiselno nadoknaditi.

· Prehrana

Da bi zdravje spravili v red, ni treba zmeraj posegati po zdravilih. Sploh če se borimo s sladkorno boleznijo ali holesterolom.

· Gibanje

Le malo kdo ve, kakšen adrenalinski navdušenec je v zasebnem življenju ...

· Prehrana

Siri veljajo za priljubljeno hrano, ki pa se ji je dobro med hujšanjem izogniti. Preverite ali enako velja za italijanski mehki sir.

· Gibanje

Anže Zavrl je v zgolj pol leta izgubil zavidljivo količino kilogramov in s trdim delom ustvaril izklesane mišice. Preobrazba je neverjetna.

· Gibanje

S finalom na Debelem Rtiču se je zaključila velika dobrodelna akcija Radia 1, Deželak Junak! Voditelj najbolj poslušanega jutranjega programa v Sloveniji, Denis Avdić Showa, Miha Deželak, je v osmih dneh prečesal Slovenijo in prevozil več kot 700 kilometrov in skupaj s poslušalci zbral neverjetnih 349.727,40 evrov! Ves denar bo namenjen za počitnice otrok iz socialno šibkih družin. Mnogi izmed njih bodo sploh prvič videli morje!