· Prehrana

Razstrupljevalne diete okrepijo zdravje in pripomorejo k dobremu počutju.

· Prehrana

Za kar najprijetnejše hujšanje se je dobro izogibati hrani, ki sproža apetit.

· Prehrana

Vas pogosto zgrabi neznosna želja po sladkem, zaradi katere morate nemudoma poseči po sladkih prigrizkih? Preverite, kaj pomenijo ti nenadni napadi na čokolado, tortice, piškote …

· Prehrana

Z oljem nad maščobe je mediteranski recept za vitkost, ki ga velja posnemati.

· Gibanje

Kdo potrebuje telovadnico, če lahko kondicijo nabirate že z nekaj sedečimi vajami povsem brez napora - na primer kar v službi za pisalno mizo?

· Prehrana

Dieta z okusnim arašidovim namazom slovi po visokem deležu mononenasičenih maščob ter še vlaknin, zaradi česar občutek sitosti po obroku kar traja in traja.

· Prehrana

Brezglutenska prehrana ima veliko prednosti in zdravstvenih koristi za tiste, ki so preobčutljivi za gluten.

· Prehrana

Aspartam je v zadnjem desetletju nedvomno ena izmed najbolj spornih sestavin, ki jih dodajajo raznim prehrambnim izdelkom. I

· Gibanje

Poglejte, kako se je mučila igralka Tanja Ribič.

· Gibanje

Očitno resnično vse delata skupaj.

· Gibanje

Za svoje telo že celo življenje skrbi izjemno vzorno.

· Gibanje

Oboževalci so bili nad njenimi vajami pred kamerami več kot navdušeni.

· Prehrana

Visok delež zdravih maščob, zmeren delež beljakovin in majhen delež ogljikovih hidratov.

· Prehrana

Naše odločitve v zvezi s prehrano neposredno vplivajo tudi na naše srce, energijo in apetit.

· Gibanje

Obremenitev samo določenega dela telesa nam ne dene dobro. Pa vendar se temu v mnogih poklicih ne moremo izogniti.

· Prehrana

Na naše dobro počutje velikokrat vpliva tudi ravnovesje vitaminov in mineralov, saj lahko že manjše pomanjkanje enih ali drugih povzroči utrujenost in brezvoljnost.

· Prehrana

Barve v prehrani so pomembne, saj je priporočljivo dnevno zaužiti sadje in zelenjavo v vseh barvah mavrice. Vsaka od barv po svoje učinkuje na telo in ga oskrbuje z drugačnimi hranilnimi snovmi, vitamini in minerali. Preberite si, s katerimi.

· Prehrana

Leča je idealno živilo za shujševalne diete, saj vsebuje veliko beljakovin, vlaknin in mineralov.